Csak egy rövid posztban akarok beszámolni róla, hogy a bal térdem újra rendben van. Az MRT nem mutatott semmi szervi elváltozást szerencsére, így két lehetőségem maradt: vagy egy ultrahangos, gyógytornás kezelésen veszek részt, vagy kapok három injekciót a térdembe (tulajdonképpen a térd felett lévő három izomba kaptam...). Én az utóbbit választottam, ami bár fájdalmasabb, de gyorsabb és drasztikusabb megoldás volt.
Három napig nagyon nehezen jártam, de utána már éreztem, hogy javul a térdem és terhelés hatására sincs már a régi fájdalmam.
Első futásom egy héttel később fergeteges eredményt hozott, a régi szendvedés elmúlt, mozgásom légies és könnyed. :)
Helyette van borzalmas futóteljesítmény. 10km 1óra alatt. Érzésre max. 13-15km menne most. Nem is tudom, mikor voltam ilyen gyenge. De pozitív vagyok, mert ezen lehet ismét javítani, remek kihívás a következő évre! :)
Tervem, hogy januárig a kettlebel edzésre koncentrálok heti kétszer, és hétvégén csak lazábbakat futok. Nem mondom, nagyon van mit javítani a hátizomzatomon...
Ezt a képet pedig most találtam neten, mikor kerestem a Sopron Trail 2017 pontos dátumát. Készült még júniusban, start előtt pár perccel. Melegítés képpen térerőt kerestem... :D
De van bizonyíték, hogy futottam is! :D
Update!! Rókának a bizonyíték, hogy tudok (nagyjából) szépen is talpközépre érkezni. Ha akarok. :)
