Fusslaci

Kb egy évvel ezelőtt kaptam rá igazán a hegyi futásokra. Az októberi, söllli verseny után akartam valami keményebbet idénre bevállalni. Akkor találtam a bajor erdőkben rendezett Arberland Trail-t, aminek a közepes távja (tavaly még 36, idén már 41km) lett az idei célversenyem. 

csak az van, hogy januárban és februárban kevés értékelhető futásom volt. Talán 160km-t hoztam össze a két hónap alatt. Erről meg posztot írni ugye nehéz.Márciusban aztán javult a helyzet, és heti két futással azért már egy tisztességes 150km-t tettem meg. Április is hasonlóan jól alakul…

Egy igazán sikeres évet zártam tavaly: - első maratonomat futottam, számomra több, mint elfogadható idővel. 3:51:38 Nagy csoda nincs a háttérben, rendszeres és tervszerű felkészülés a titka. Röviden: heti 3 futás, egy intervall edzés (7-12km), egy hosszú futás (végén 32-34km), és közben egy lazább…

Augusztusban eltörött a Garmin 405 órám szíja, kis keresgélés után neten sikerült hozzá újat rendelni. Költözés közben még órás szakképesítést is szereztem! :-) Pár kép a mutatványról. 1. Felkészülten a műveletre. A csavarhúzónak látszó eszközt a csomaggal…

Idén a negyedik alkalommal veszek részt ezen a versenyen. Korábbi években rendre célversenyem volt, idén inkább a megszokás miatt indulok rajta. No meg a poló/érem kombóért, mi másért?! :-) Kicsit bizonytalan vagyok, hogyan is készüljek rá:- mivel célom most a májusi maraton,…

Pár dolog, ami mostanság úgy foglalkoztat: - A sérülés után újra teljes erőbedobással edzek. A résztávozások és a rendszeres edzés nagyot lendített a teljesítményemen. 5:30 körül futok kényelmes, beszélgetős tempóban.Februárban heti 3szor futottam, összesen 150km-t,…

ismét csak egy bocsi-val kell indítani a bejegyzésemet. Bár sok dolog történt az elmúlt egy-két hónapban, sajnos idő hiányában nem tudom ezeket a köz javára bocsájtani. De csapjunk is bele a lecsóba, ígérem ez most hosszabb lesz: Edzés októbertőlSajnos a heti 3 futás nem fér…

Neveztem a siófoki félmaratonra. A felkészülésemet ezzel a videóval tudom legjobban szemléltetni. Jó móka lesz! :-)

Sajnos nem úgy alakultak a dolgok a verseny előtt, ahogy szerettem volna, lásd előző bejegyzést, illetve a hétvégi program sem csak lazulás/fröccsözéssel telt, az időjárás is inkább strandolós volt, kevésbé futóbarát. Éppen ezért nem voltak nagyratörő vágyaim, inkább…

Kicsit megkésve, és szűkre szabva írok most az eseményről.Ami a legfontosabb, pontosabban amire a legbüszkébb vagyok: 21,15km - 1:58:43 Itt vannak a részidőim is:Szóval a kellemes szombati "korzózás" helyett PB-t futottam. :-)Az elején tartottam magam a tervhez, nem futok 6perc alatt.…