Emitt hát a bizonyíték,
van itt szufla bőven!
Aki nem hisz edzésemben,
üljön inkább csöndben!
Sebes vagyok, gyors vagyok,
ez többet nem kérdés!
Várom most már epekedve,
az áprilisi mérést.
Az ingolstadti versenyen
nagy lesz majd a drukk,
max elfutom úja, azt' annyit mondok:
FUKK!
Az utolsó két körnél csak az órámmal szerencsétlenkedtem.
A fenti versért komolyan elnézést szeretnék kérni, de ígérni nem tudom, hogy nem lesz több... :-)
Amúgy a fartlek és hosszú futások hatása egyértelmű, nagyon sokat gyorsultam ennek köszönhetően. Másfél hónapja csinálom a 10 kilis iramjátékost (~1,5km bemelegítés utána 6* 400m-gyors, 600m-lassú. ~1,5km levezetés), hétvégén meg 20-22 kiliket, amik még másnaposan is 6 perc alatt mentek. (az igaz, hogy közben a fejem majd széthasadt. Nem élveztem... DE CSAK EGYSZER VOLT ILYEN!!! És szerintem front is volt!!!!) :-)
Fontos, hogy a 10. km után sem oxigénsátorban élesztettek újra, maradt még tartalékom. Kérdés, hogy ez elég-e a "maradék" 11 km-hez, vagy valahol "pofán leszek vágva". Kíváncsi vagyok meg lehet-e az 1:50-es idő?! Szinte el sem hiszem, milyen célt érhetek el... :-)
