Miről is szól?

Gondolatok futóedzésről, versenyről. Csak úgy, éppen ami jön.

Friss topikok

  • Sz.Lacc: @rrroka: tudom, hogy csak irigy vagy, hogy én ilyen roppant fotogén vagyok! Nem tehetek róla, enge... (2019.03.08. 20:25) Sok a dolog, közben meg 2019 lett
  • rrroka: Jókat mentél, dupláját.mint èn vadlán óta... de mostmàr belehúzok (2018.11.10. 12:40) Öt nap (majdnem) 88km
  • Sz.Lacc: @rrroka: energia gélem nem volt, gyümipürém volt. Van egy fajta gél, amit úgy bírok, abból eszek 1... (2018.09.28. 14:22) Mert mindennek ára van - Auerhahn Trail
  • rrroka: ok, meggyőztél, megyünk. sípálya felfele hóban, jeee!!! KELL a videók nem elérhetők nekem. (2018.07.07. 14:58) Stubai Basictrail - 2018
  • Sz.Lacc: @rrroka: Választ itt találsz: fusslaci.blog.hu/2018/07/07/stubai_basictrail :) (2018.07.07. 02:09) Kedvet kaptam - Stubai UT

Címkék

2013 (1) 2014 (12) 2015 (13) 2016 (6) 2017 (4) 2018 (7) 2019 (1) Agárd (1) Asics (1) Ausztria (1) Bemutatkozás (4) Bestof (1) betegség (3) edzés (32) félmaraton (12) futóruha (4) Garmin 10 (1) Garmin 405 (1) hideg (4) ikea (1) Ingolstadt (4) Innsburck (1) játék (1) kánikula (4) Kayano-23 (1) Kayano-24 (1) Keszthely (1) kettlebell (1) KKM (1) kütyü (1) laktát (1) maraton (3) nemedzés (5) összefoglalás (18) ősz (2) PB (5) pihenés (7) salomon (1) semmi (5) sérülés (6) Sopron (6) speedcross4 (1) Stubai (1) tél (9) terv (17) teszt (2) Trail (7) verseny (27) Zalaegerszeg (1) Címkefelhő

Creative Commons

Creative Commons Licenc

2015

2016.01.21. 12:25 :: Sz.Lacc

Egy igazán sikeres évet zártam tavaly: - első maratonomat futottam, számomra több, mint elfogadható idővel. 3:51:38 Nagy csoda nincs a háttérben, rendszeres és tervszerű felkészülés a titka. Röviden: heti 3 futás, egy intervall edzés (7-12km), egy hosszú futás (végén 32-34km), és közben egy lazább…

7 komment

Címkék: edzés terv összefoglalás félmaraton 2015 PB Ingolstadt

Ingolstadt FM 2014

2014.05.07. 18:53 :: Sz.Lacc

Kicsit ugyan megkésve, de röviden beszámolok az április végi ingolstadti félmaratonról: Várakozások ellenére meleg (kicsit túl meleg is) volt, szinte folyamatosan sütött a nap, az a becsapós idő volt, amikor az ember azt hinné, hogy nincs meleg, aztán az ötödik kilométernél…

10 komment

Címkék: verseny 2014 összefoglalás PB Ingolstadt

Felkészülés Agárdra

2014.02.10. 15:07 :: Sz.Lacc

Eltellt lassan másfél hónap a felkészülésből és még kb ennyi van az áprilisi futásig. A januárban kigondolt tervet egyenlőre tartom, azaz: - Január: egy 2-3hetes betegségből felépülve, heti két futással km-et gyűjtök. Összesen 126,7km-t sikerült 9,7km/h átlagsebességgel.…

2 komment

Címkék: edzés verseny 2014 terv Ingolstadt Tóparti

Ingolstadt Halbmaraton

2013.06.11. 22:09 :: Sz.Lacc

Kicsit megkésve, és szűkre szabva írok most az eseményről.Ami a legfontosabb, pontosabban amire a legbüszkébb vagyok: 21,15km - 1:58:43 Itt vannak a részidőim is:Szóval a kellemes szombati "korzózás" helyett PB-t futottam. :-)Az elején tartottam magam a tervhez, nem futok 6perc alatt.…

9 komment

Címkék: verseny félmaraton PB Ingolstadt Garmin 10