Miről is szól?

Gondolatok futóedzésről, versenyről. Csak úgy, éppen ami jön.

Friss topikok

  • Sz.Lacc: @rrroka: tudom, hogy csak irigy vagy, hogy én ilyen roppant fotogén vagyok! Nem tehetek róla, enge... (2019.03.08. 20:25) Sok a dolog, közben meg 2019 lett
  • rrroka: Jókat mentél, dupláját.mint èn vadlán óta... de mostmàr belehúzok (2018.11.10. 12:40) Öt nap (majdnem) 88km
  • Sz.Lacc: @rrroka: energia gélem nem volt, gyümipürém volt. Van egy fajta gél, amit úgy bírok, abból eszek 1... (2018.09.28. 14:22) Mert mindennek ára van - Auerhahn Trail
  • rrroka: ok, meggyőztél, megyünk. sípálya felfele hóban, jeee!!! KELL a videók nem elérhetők nekem. (2018.07.07. 14:58) Stubai Basictrail - 2018
  • Sz.Lacc: @rrroka: Választ itt találsz: fusslaci.blog.hu/2018/07/07/stubai_basictrail :) (2018.07.07. 02:09) Kedvet kaptam - Stubai UT

Címkék

2013 (1) 2014 (12) 2015 (13) 2016 (6) 2017 (4) 2018 (7) 2019 (1) Agárd (1) Asics (1) Ausztria (1) Bemutatkozás (4) Bestof (1) betegség (3) edzés (32) félmaraton (12) futóruha (4) Garmin 10 (1) Garmin 405 (1) hideg (4) ikea (1) Ingolstadt (4) Innsburck (1) játék (1) kánikula (4) Kayano-23 (1) Kayano-24 (1) Keszthely (1) kettlebell (1) KKM (1) kütyü (1) laktát (1) maraton (3) nemedzés (5) összefoglalás (18) ősz (2) PB (5) pihenés (7) salomon (1) semmi (5) sérülés (6) Sopron (6) speedcross4 (1) Stubai (1) tél (9) terv (17) teszt (2) Trail (7) verseny (27) Zalaegerszeg (1) Címkefelhő

Creative Commons

Creative Commons Licenc

2015

2016.01.21. 12:25 :: Sz.Lacc

Egy igazán sikeres évet zártam tavaly: - első maratonomat futottam, számomra több, mint elfogadható idővel. 3:51:38 Nagy csoda nincs a háttérben, rendszeres és tervszerű felkészülés a titka. Röviden: heti 3 futás, egy intervall edzés (7-12km), egy hosszú futás (végén 32-34km), és közben egy lazább…

7 komment

Címkék: edzés terv összefoglalás félmaraton 2015 PB Ingolstadt

Zalán futás(a)

2016.01.05. 11:05 :: Sz.Lacc

December 29-én már az év utolsó futását tervezgettem otthon, mikor Facebook-on beleakadtam egy 31-i "erős terepfélmaraton" (24km) versenybe, Zalaegerszegen (Mountain Man Marathon). Rövid gondolkodás, egyeztetés után meg is lett az elhatározás, hogy ezzel a versennyel zárom az évet. A…

Szólj hozzá!

Címkék: verseny tél hideg összefoglalás 2015 Zalaegerszeg

Ünnepek

2015.12.26. 23:41 :: Sz.Lacc

Boldog karit és BUÉK mindenkinek!:-)

Szólj hozzá!

Címkék: tél pihenés 2015

Szíjcsere

2015.09.18. 14:59 :: Sz.Lacc

Augusztusban eltörött a Garmin 405 órám szíja, kis keresgélés után neten sikerült hozzá újat rendelni. Költözés közben még órás szakképesítést is szereztem! :-) Pár kép a mutatványról. 1. Felkészülten a műveletre. A csavarhúzónak látszó eszközt a csomaggal…

Szólj hozzá!

Címkék: verseny félmaraton 2015 Garmin 405

Gyengébb július

2015.07.31. 14:46 :: Sz.Lacc

Ebben a hónapban sajnos elmaradtak a hosszabb futások, helyette volt:- legénybúcsú- esküvő Kecskeméten- VOLT fesztivál- hőség Ezek összessége plussz az ellustulásom kiadta a havi végeredményt: 117km Hát ezt sem teszem ki az ablakba mutogatni. Ami igazán hiányzik, az egy…

3 komment

Címkék: semmi 2015 nemedzés

Tovább az úton

2015.06.19. 13:21 :: Sz.Lacc

Most már tényleg nem titok és gondoltam itt is megosztom az információt: feleségem babát vár, október elejére várjuk. Hurrá-hurrá! :-)Igazából ez volt az oka, hogy még idén ősz előtt futni akartam egy maratont. Szerettem volna ha ő is el tud kísérni, ezért szeptember már…

3 komment

Címkék: pihenés terv 2015

Meg van az első!!!

2015.05.27. 00:31 :: Sz.Lacc

Nos hol is kezdjem? Annyi minden történ a verseny előtt, közben és utána is, de lássuk.

1 komment

Címkék: verseny maraton összefoglalás 2015 Keszthely KKM

Vasárnap maraton

2015.05.22. 09:35 :: Sz.Lacc

Sajnos mostanság nagyon kevés az időm, így nem tudom az aktuális eseményeket dokumentálni és átadni tudásomat az olvasóimnak és az utókornak. Micsoda csapás ez nektek és nekik is, ehhh... :-) Lényeg a lényeg! Vasárnap Keszthelyen az első maratonom. Amitől leginkább tartok, az a…

3 komment

Címkék: verseny maraton terv 2015

Ingolstadt fm 2015

2015.04.21. 13:21 :: Sz.Lacc

Idén a negyedik alkalommal veszek részt ezen a versenyen. Korábbi években rendre célversenyem volt, idén inkább a megszokás miatt indulok rajta. No meg a poló/érem kombóért, mi másért?! :-) Kicsit bizonytalan vagyok, hogyan is készüljek rá:- mivel célom most a májusi maraton,…

3 komment

Címkék: edzés verseny terv félmaraton 2015

Kétszázados

2015.04.01. 22:36 :: Sz.Lacc

Hétvégén ismét Agárd, nekem most harmadszor. Lesz nagy banzáj miegymás, az az érzésem, a rendzvény túlnőtte magát. Ennek ellenére én is megyek, mert kell a km, és még mindig jobb lesz ott funi, mint egyedül. Hosszútávosok jönnek, RabiMikit nem tudom... (jössz?) A vidám…

2 komment

Címkék: edzés pihenés 2015 Agárd