Miről is szól?

Gondolatok futóedzésről, versenyről. Csak úgy, éppen ami jön.

Friss topikok

  • rrroka: Jókat mentél, dupláját.mint èn vadlán óta... de mostmàr belehúzok (2018.11.10. 12:40) Öt nap (majdnem) 88km
  • Sz.Lacc: @rrroka: energia gélem nem volt, gyümipürém volt. Van egy fajta gél, amit úgy bírok, abból eszek 1... (2018.09.28. 14:22) Mert mindennek ára van - Auerhahn Trail
  • rrroka: ok, meggyőztél, megyünk. sípálya felfele hóban, jeee!!! KELL a videók nem elérhetők nekem. (2018.07.07. 14:58) Stubai Basictrail - 2018
  • Sz.Lacc: @rrroka: Választ itt találsz: fusslaci.blog.hu/2018/07/07/stubai_basictrail :) (2018.07.07. 02:09) Kedvet kaptam - Stubai UT
  • Sz.Lacc: @rrroka: alap. Szakáll nélkül el sem indulhatsz, bent van a kötelező felszerelések listájában! :D ... (2018.05.15. 13:15) Hegyek között, völgyek között

Címkék

2013 (1) 2014 (12) 2015 (13) 2016 (6) 2017 (4) 2018 (6) Agárd (1) Asics (1) Ausztria (1) Bemutatkozás (4) Bestof (1) betegség (3) edzés (31) félmaraton (12) futóruha (4) Garmin 10 (1) Garmin 405 (1) hideg (4) ikea (1) Ingolstadt (4) Innsburck (1) játék (1) kánikula (4) Kayano-23 (1) Kayano-24 (1) Keszthely (1) kettlebell (1) KKM (1) kütyü (1) laktát (1) maraton (3) nemedzés (5) összefoglalás (17) ősz (2) PB (5) pihenés (7) salomon (1) semmi (5) sérülés (6) Sopron (6) speedcross4 (1) Stubai (1) tél (9) terv (16) teszt (2) Trail (7) verseny (27) Zalaegerszeg (1) Címkefelhő

Creative Commons

Creative Commons Licenc

Tour de Tirol - "Mert itt a trail a tét!"

2017.10.08. 22:40 :: Sz.Lacc

Na, most hogy a kevés olvasóm 2/3át is elvesztettem ezzel a remek címmel, kezdjünk bele! :)

2017.10.08 Söll (Ausztria) - 23km terepfutás 1200m-es szinttel. Egy újszerű, egyedi edzéstevem vizsgája: lehet-e futóedzést kiváltani pihenéssel és milka csokival? (válasz majd a poszt végén...)

Talán az idei év utolsó versenye, amire még szeptemberben neveztem. Akkor vállalható távnak tűnt, bár a 1200m szint kissé megijesztett, de laza volt a szintidő (13km 2,5óra alatt!) szóval mi gond lehet...
Hát lett. Július-augusztusban ismét nagyon jól ment a futás, az idei évben először volt ismét "laza" 20km feletti távjaim.

A gondok szeptemberben kezdődtek. Elsőször volt két hetem amikor nyaralás, illetve munka miatt nem tudtam hosszúkat futni, de ezután jött egy húzódás a jobb combomban, ami miatt ismét máfél hét kiesett. Mire az rendbe jött, a verseny előtti héten megfáztam. :(

Nos ha már ezen okok miatt nem tudtam edzeni, gondoltam a fent nevezett edzéstervvel készülök a megmérettetésre. :)

A versenyre fél hat után indultam, szerettem volna időben ott lenni (1,5óra volt az út), ami sikerült is. Fél nyolckor ez várt a versenyközponttnál:

 
A mögöttem lévő budiból szólt a tiroli népzene. 

Söll nagyon szép, Kufstein-től pár km-re
20171008_052610355_ios.jpg
20171008_053203971_ios.jpg
20171008_053158537_ios.jpg

Pózolás a tehenekkel, egy kis melegedés a kocsiban, majd öltözködés után már a startnál
20171008_052619759_ios.jpg
20171008_070045497_ios_1.jpg

Terv szerint lassan haladtam, bár a terep adottságai más nem is tettek lehetővé. Minden vizes, sáros, csúszós volt, ezen a talajon kivállóan teljesített a Salomon cipőm. Csillagos ötös! :)

További képek még az útról:
20171008_074135055_ios.jpgEz még csak a táv elején volt, de itt már éreztem, ez kemény lesz

20171008_082827836_ios.jpgEzért a kilátásért már érdemes volt menni

20171008_083058563_ios.jpgSajnos a mobil kamerája nedves lett, ezért ilyen a kép, de a lényeg rajta van. :)

20171008_083934182_ios.jpgAz életmentő meleg leves. Sajnos a táv első felén gyomorproblémám volt. Ez segített! :)

20171008_094339744_ios.jpgAz út csúcspontja kb. 17km-nél. Ide 4-5kili volt csak felfelé. Ekkor még nem tudtam, hogy ugyanennyi lefelé rosszabb lesz.

20171008_100905090_ios.jpgAlpesi idil...

20171008_091242796_ios.jpgaz elmaradhatatlan tehénnel! :)

Ez már a táv vége felé, 20km-nél volt még egy frissítőpont. A hangulat remek volt, de a felvágottas zsemle kólával, nálam mindent vitt... :)

20171008_110140955_ios.jpgAztán a célban még egy kolbászos zsömi. Mert megérdemlem! :)

20171008_110417744_ios.jpgA bevállalósabbja mindjárt rummal kérhette a teát vagy a kólát! :)

20171008_105103943_ios.jpgMi más is lehet adni Tirolban a versenyzőknek, mint almásrétest! :) Érdekes, hogy minden rudat más és más helyi készítette. Én 3-at kóstoltam, mind finom volt. :)

20171008_110530659_ios.jpgItt már kifelé tartottam, amikor nem tudtam a 3. rétesnek ellenállni. Remek tejszínhabbal. :)

 A hivatalos időm 3:38 lett. Itt pedig az órám adatai:

garmin.JPG

A verseny jó része erdei, számomra nagyon technikás pálya volt, komoly szintkülönbségekkel. A15 és 20km közötti szakasz nagyon kemény volt. Előbb meredeken fel, majd meredeken le, veszélyes, csúszós talajon. Itt teljesen beálltak a combjaim, lefelé nehezen, már csak lassú léptekkel mentem. Szerencsére a 20km-es frissítőnél kicsit összeszedtem magam és futó mozgást mímelve értem be a célba.

És hát nagy kérdésre a választ: a fekvés+milka kombó nem váltja ki (sajnos) az edzéseket. Egyértelmű lett, hogy egy ilyen vagy hosszabb trail versenyre erősítésre van szükségem.

2018 Arberland Ultra Trail - készülök! :)

Szólj hozzá!

Címkék: verseny 2017 összefoglalás Trail

A bejegyzés trackback címe:

https://fusslaci.blog.hu/api/trackback/id/tr7912941045

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.