Miről is szól?

Gondolatok futóedzésről, versenyről. Csak úgy, éppen ami jön.

Friss topikok

  • rrroka: Jókat mentél, dupláját.mint èn vadlán óta... de mostmàr belehúzok (2018.11.10. 12:40) Öt nap (majdnem) 88km
  • Sz.Lacc: @rrroka: energia gélem nem volt, gyümipürém volt. Van egy fajta gél, amit úgy bírok, abból eszek 1... (2018.09.28. 14:22) Mert mindennek ára van - Auerhahn Trail
  • rrroka: ok, meggyőztél, megyünk. sípálya felfele hóban, jeee!!! KELL a videók nem elérhetők nekem. (2018.07.07. 14:58) Stubai Basictrail - 2018
  • Sz.Lacc: @rrroka: Választ itt találsz: fusslaci.blog.hu/2018/07/07/stubai_basictrail :) (2018.07.07. 02:09) Kedvet kaptam - Stubai UT
  • Sz.Lacc: @rrroka: alap. Szakáll nélkül el sem indulhatsz, bent van a kötelező felszerelések listájában! :D ... (2018.05.15. 13:15) Hegyek között, völgyek között

Címkék

2013 (1) 2014 (12) 2015 (13) 2016 (6) 2017 (4) 2018 (6) Agárd (1) Asics (1) Ausztria (1) Bemutatkozás (4) Bestof (1) betegség (3) edzés (31) félmaraton (12) futóruha (4) Garmin 10 (1) Garmin 405 (1) hideg (4) ikea (1) Ingolstadt (4) Innsburck (1) játék (1) kánikula (4) Kayano-23 (1) Kayano-24 (1) Keszthely (1) kettlebell (1) KKM (1) kütyü (1) laktát (1) maraton (3) nemedzés (5) összefoglalás (17) ősz (2) PB (5) pihenés (7) salomon (1) semmi (5) sérülés (6) Sopron (6) speedcross4 (1) Stubai (1) tél (9) terv (16) teszt (2) Trail (7) verseny (27) Zalaegerszeg (1) Címkefelhő

Creative Commons

Creative Commons Licenc

Tavaszodik

2015.03.10. 14:20 :: Sz.Lacc

Pár dolog, ami mostanság úgy foglalkoztat:

- A sérülés után újra teljes erőbedobással edzek. A résztávozások és a rendszeres edzés nagyot lendített a teljesítményemen. 5:30 körül futok kényelmes, beszélgetős tempóban.
Februárban heti 3szor futottam, összesen 150km-t, így:

2015_feb.JPG

- RabiMiki tanácsára az eddigi, rövid résztávozást (400/600-600/400) hosszabbakra váltom. 4000/1000-et futottam legutóbb, illetve átolvasva újra S. Balázs írását a résztávozásról, kipróbálom a 1000-2000-3000-2000-1000-et. Nagyon jó cikk, mindenkinek ajánlom, aki ilyen edzést csinál. Persze személyre és edzettségre szabottan érdemes átvenni dolgokat. http://nemaze.blog.hu/2014/09/21/par_szo_a_resztavrol

- Április 4. Agárdi futás. Kicsit szomorú vagyok, hogy nem tudtam nevezni, így lemaradok az éremről. Több, mint 1000-en regisztráltak. Furi, decemberben nem volt ott akkora tülekedés...
Mindenesetre edzésnek jó lesz a 29km. Felmérhetem magam a korábbi futáshoz képest. (lásd alább)

- Április 25. Ingolstadt fm, most már 4szer. Idén "vendégfutó" nélkül. Ha nem üt be valami váratlan krach, akkor szinte biztos a PB. Bár nem célverseny, de ha már ott leszek... :-)

- Május: neveztem a 16-i Káli (terep)futásra. Szimpatikus verseny, és kicsit "hazai pálya". Közben elgondolkodtam, hogy pünkösd vasárnap (asszem 24-e) Keszthelyen elindulok a maratonon. Ez még nagyon bizonytalan, de egyéb, külső okok miatt szeretnék a közeljövőben futni. Nyáron kevesebb a maraton, a meleg sem ideális a 42kilihez... Ez most nagy dilemmám. (itt fontos felmérő lesz az agárdi 29kilis futás.)

- Új cipőt kell lassan vennem. Futót. Utcait már vettem... :-) Maradnék a Asics-nál, bevállt.

- Update: majdnem elfelejtettem! 4éve rendszeresen (kisebb megszakításokkal...) futok. Pontos dátum nincs, mert akkor még nem mértem, csak úgy futottam. Leginkább rosszul, de futottam. Szalad az idő. :-D

6 komment

Címkék: edzés verseny terv összefoglalás félmaraton 2015

A bejegyzés trackback címe:

https://fusslaci.blog.hu/api/trackback/id/tr737256879

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2015.03.11. 06:25:19

egyébként a káli terep, ha nem nyomod, pont beleillik egy maratoni felkészülésbe... ?) hajráhajrá!

Sz.Lacc · http://fusslaci.blog.hu/ 2015.03.11. 13:40:51

@rrroka: felsz, hogy vegig a sarkadban leszek (a tarkodon fogod a lehelletemet erezni!), majd a 18km-nel porozva elhuzok melletted, mi?! :-DDDD

RabiMiki · http://ittfutok.blog.hu 2015.03.13. 09:03:45

Akkor Kálon lehet hogy összefutunk ismét. Bár nekem az csak lazulás lesz az UTH előtt, de abbyira szép az a rész, hogy nem tudtam nem nevezni. :)

rrroka · http://hosszutav.blog.hu 2015.03.13. 09:35:32

na rábeszélem Lemúrt is hogy jöjjön és lesz Nagy Futóblogger Tali! :D

Sz.Lacc · http://fusslaci.blog.hu/ 2015.03.13. 20:50:13

@rrroka: Jihhhaaaaaa!!!!! :-DDDD
@RabiMiki: Ha en nem ismernelek meg, akkor most mondom, te hogyan tudsz engem: kepzelj el egy rettenetesen jokepü sracot, akinek vagy egy sexy (igen, igy!) vagas a jobb szeme felett. Na pont ö leszek! :-DDDD